Справа 69 кг и месяц после родов, слева 66 кг и 4 месяца после родов, ем примерно на 2000 ккал, хочу уйти в небольшой дефицит, тк вес уходит ну очень уж медленно((( практически ничего не поменялось, что справа что слева😥
|
1829 kcal
|
Rasva: 84,31g | Prot: 106,51g | Hh: 163,25g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Гринагро Сыр Плавленный Сливочный, Сима. Lounas: Сима, Рис Вареный. Päivällinen: Сима, Хлеб Зерновой, Сливочное Масло. Välipalat/Muut: Банан, Сима, Сливочное Масло, Чиабатта. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|