Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 65,71g | Prot: 103,09g | Hh: 217,49g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Чай, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Картофель Отварной, Яичница (с Целым Яйцом). Lounas: Coffee Machine Завертон с Неркой, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех, Запеченные или Жареные Гребешки. Välipalat/Muut: Абрикосы, Нектарины, Яблоко, Конфета, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Чай, Сахар, Гринагро Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 7%. lisää...
|
|
359 kcal
|
Harjoitus:
мытье посуды - 1 tunti, мытье полов - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|