Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 48,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 77,01g | Hh: 226,58g.
Aamiainen: Brigadeiro. Lounas: Purê de Batata Doce, Congelados da Sônia Bobó de Frango, Arroz Branco. Päivällinen: 3 Corações Cappuccino, Orégano, Páprica, Subway Tomate, Queijo Gouda ou Edam, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: Yoki Milho para Pipoca, Brigadeiro de Colher, San Mar Castanha de Caju. lisää...
|
|
126 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 7 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilalemosoliveira
|