|
proud of myself, IF hasn't been easy but it's paying off
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
747 kcal
|
Rasva: 19,61g | Prot: 43,05g | Hh: 91,11g.
Aamiainen: Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. Lounas: Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Drumstick, Chicken Thigh, PnP Butternut. Päivällinen: Oil Popped White Popcorn. Välipalat/Muut: Danone Strawberry Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|