Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 125,10g | Hh: 115,12g.
Aamiainen: VielLeicht Pfefferbeisser. Lounas: Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Maggi Fette Brühe, Meggle Kräuterbutter, Leuchtenberg Neusser Sauerkraut, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette, Edeka Zwiebeln. Päivällinen: Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|