Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 79,06g | Prot: 81,90g | Hh: 90,20g.
Lounas: Lettuce, Iced Tea, Chicken Chop Chicken Chop, Fried Egg, Mayonnaise . Päivällinen: Potato French Fries, Mango, Peanuts, Kfc Drumstick. lisää...
|
|
2834 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Jogging & Cycling - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syahirulfazly
|