Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2019
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 61,91g | Prot: 148,63g | Hh: 226,90g.
Aamiainen: Nestle Bear Brand Milk, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Indomie Mi Goreng. Lounas: Risoles Ayam, Banana, Cooked Tuna, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Rendang, Kerupuk Aci (Kerupuk Putih Bulat), Cooked Tuna, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Välipalat/Muut: Pudding, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Pineapple (Extra Sweet) , Papaya. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|