Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 48,89g | Prot: 89,35g | Hh: 119,70g.
Aamiainen: Вокруг Света Кофейный Напиток Любительский Амаретто, Now Evening Primrose Oil 500 Mg, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Яичный Желток, Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Яичный Белок. Lounas: Добрович Молоко 1,5%, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Клубника, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Let's Do Organic Кокосовые Чипсы, Лента Авокадо, Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), БМК Творог Обезжиренный, Chikalab Chikabar Tiramisu, Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Помидоры, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Добрович Молоко 1,5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Арахис 13.07.19. Välipalat/Muut: Молочный Край Творог 7%, Крыжовник, Ижтрейдинг Черешня Краснодар, Нектарин, Перекресток Персик, ПП Брауни из Кабачка 12.07.19, Абрикосы, Chikalab Драже Фундук в Шоколаде Bombbar, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Родимая Сторонка Творог 5%, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Белковый Десерт Малина-Какао 21.07.19. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|