Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 54,20g | Hh: 282,65g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Ясная Поляна Зефир Санже, Дубки Колбаса Московская, Barilla Макароны Отварные. Lounas: Яблонька Пирожок с Вишней, Джанкойское Молоко Кефир Термостатный 2,5%. Päivällinen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Оладьи на Кефире, Пиканта Кабачки Печёные в Томатном Соусе, Кукурузная Каша. Välipalat/Muut: Ясная Поляна Зефир Санже. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaynak Natali
|