Выходные на дачи - зажор. +2 кг Основное, конечно вода 💦, которая скопилась Объемы талия бёдра без изменений Неделя разгрузки (гречка и кефир)
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 30,19g | Prot: 44,31g | Hh: 111,81g.
Aamiainen: Козельский Ацидофилин, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lounas: Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|