Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 98,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3623 kcal
|
Rasva: 77,86g | Prot: 236,67g | Hh: 497,55g.
Aamiainen: Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Pretto Сыр Рикотта, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Монастырский. Aamiaisen jälkeen: Золотой Стандарт Мороженное Сэндвич, Био Баланс Кефирный 1%, Everyday Батончик-Мюсли Апельсин в Шоколаде , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Ennen lounasta: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lounas: Calve Соус Сырный, Куриное Филе, Льняное Масло, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Пава Пава Филе Голени Индейки. Lounaan jälkeen: Barilla Макароны, Ашан Говядина Тазобедренная Часть, Слобода Кетчуп, Льняное Масло. Päivällinen: Киви, Абрикосы, Нектарины, Яблоко, Премьер КЛЮКВА Протертая с Сахаром, Груша, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Красная Цена Творог 1,8%. Iltapala: Балтимор Чесночный Соус, Красная Цена Горошек Зеленый, Куриное Филе, Льняное Масло, Увелка Рис Длиннозерный. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|