Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 41,99g | Prot: 55,13g | Hh: 269,64g.
Aamiainen: AXA Каша Овсяная с Черникой, Мягкая Салями, Белый Хлеб. Lounas: Белый Хлеб, Бисквит, Салями, Гороховый Суп. Päivällinen: Геркулес Вареники с Картошкой и Печенью. Välipalat/Muut: Roshen Конфета Коровка, Жако Птичье Молоко . lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 39 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|