Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 177,52g | Hh: 189,98g.
Aamiainen: Adria Adria Plus Life Cacau e Cereais , Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. Lounas: Arroz Integral, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Arroz Integral (Médio, Cozido). Päivällinen: Friboi Carne Moída Patinho, Bimbo Rap10 Fit, Clara de Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: Bauducco Cookies Original, Integralmedica Whey 100% Pure, Trio Barra de Cereais Morango com Chocolate, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Club Social Integral. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|