Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 64,08g | Hh: 175,72g.
Aamiainen: Svennes Kaviar, Bregott Bregott Ekologisk, Schär Flerkorn, Äggvita, Semper Superknäcke Chia, Arla Prästost 31%. Lounas: Abba Vitvinssås För Ugnsbakad Torsk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Hokifilé. Päivällinen: Vegetabilisk Vårrulle, Vitt Ris, Röd Thaicurry. Välipalat/Muut: Ben & Jerry Cookie Dough, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|