Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 28,30g | Prot: 75,47g | Hh: 167,18g.
Aamiainen: Pisang, Kue Selai Kacang, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Sari Roti Roti Tawar (37g), Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Päivällinen: Finna Sambal Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Irisan Daging Babi (Ekstra tanpa Lemak), Sawi Dimasak (dari Segar), Udang, Telur Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jeruk, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hennyling
|