|
Начинаю приходить в себя после отдыха..Контроль,контроль и ещё раз контроль..Удачи всем худеющим и мне.
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 92,12g | Prot: 95,21g | Hh: 142,02g.
Aamiainen: Магнит Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Красные Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|