Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 95,57g | Prot: 89,50g | Hh: 160,78g.
Aamiainen: Schweppes Soda Water, Enrista Cappuccino. Lounas: Enrista Cappuccino, Bovril Beefy, Lancewood White Cheddar Cheese, Sour Dough Bread, Clover Butro. Päivällinen: Beef Steak, Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Pouyoukas Raw Peanuts, Granny Smith Apples, Toasted Sour Dough Bread, Clover Butro, Bovril Beefy, Enrista Cappuccino. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 19,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VetVaaitjie
|