Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 85,30g | Prot: 190,54g | Hh: 25,82g.
Ennen aamiaista: MusclePharm Combat. Aamiainen: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Aamiaisen jälkeen: ВкусВилл Грецкий Орех, Le Superbe Сыр Грюер , Universal Nutrition Animal Flex, Boiled Egg, Universal Nutrition Animal Pak, Universal Nutrition Animal Omega. Lounas: Избенка Масло Сливочное, ВкусВилл Денвер-Стейк . Päivällinen: ВкусВилл Сыр Сулугуни. Iltapala: MusclePharm Combat. Välipalat/Muut: Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, California Gold Nutrition Coconut Oil. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|