Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 103,14g | Hh: 260,59g.
Aamiainen: Millville Plain Oatmeal, Coffee, Advocare Slim - Lemonade, Black Tea. Lounas: Benihana Hibachi Vegetables, Shrimp. Päivällinen: One Bar Almond Bliss, Tropical Smoothie Cafe Muscle Blaster Smoothie. Välipalat/Muut: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Shock Top Lemon Shandy. lisää...
|
|
4087 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|