|
turun 10kg 3bulan, 87 jadi 77
|
876 kcal
|
Rasva: 14,27g | Prot: 79,60g | Hh: 94,52g.
Aamiainen: Tahu Isi, Ikan Pari, Tempe Goreng, Petai, Nasi Putih, Shirataki Nasi. Päivällinen: Royco Sup Krim Ayam, Ikan Dori. Välipalat/Muut: Hokkai Snack Ikan Rasa Original, Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal, Myprotein Impact Whey Isolate, Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
|