Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 88,89g | Hh: 104,88g.
Aamiainen: Coco Seco, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lounas: Coco Seco, Mandioca Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas. Päivällinen: Coco Seco, Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Coco Seco, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandadejjesuss
|