Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 61,33g | Prot: 59,41g | Hh: 58,28g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Российский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Шадринск Молоко 7,1%, Now Foods Ультра Омега-3, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Дикси Сыр Гоя, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Победа Шоколад 72% на Стевии, Лепешка Арабская Мини-Пита, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|