Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 96,18g | Prot: 90,85g | Hh: 18,61g.
Aamiainen: Alnatura Mandeln, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Alesto Kalifornische Walnusskerne (Naturbelassen), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kokosflocken, DM Bio Sojaflocken, Hanfsamen Biohelden, Kürbiskerne Tegut, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Päivällinen: GutBio Blumenkohl , Hanfsamen Biohelden, Biolabor Bierhefe Flocken , Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 99% Cacao, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan . lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|