Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 97,94g | Prot: 103,02g | Hh: 166,91g.
Aamiainen: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Хлеб Донской, Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: ВкусВилл Хлеб Донской, Жареное Яйцо, Говядина Отварная. Päivällinen: Волжский Пекарь Рулет Бисквитный "К Чаю", Перекресток Персик, Котлеты из Говядины, Велком Колбаса Вареная Докторская. lisää...
|
|
3515 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IL'DAR_112-27.05
|