|
Schw
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 114,55g | Prot: 64,86g | Hh: 228,32g.
Aamiainen: Kaffee, Apfeltorte. Lounas: Senf, Merguez, Edeka Kalbslyoner, K&U Wasserwecken. Päivällinen: Edeka Steinpilze, Olivenöl, Spaghetti, Sol&Mar Gazpacho, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Välipalat/Muut: Gepa Grand Noir Sao Tome 95%, Gouda. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|