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Kaiserschmarren mit Apfelmark und Himbeeren für ~430Kalorien. 🤤
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1342 kcal
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Rasva: 30,20g | Prot: 99,29g | Hh: 163,49g.
Aamiainen: Alnatura Apfelmark, Himbeeren, Milch 1,5%, Goldähren Weizenmehl, Eigelb, Eiweiß. Päivällinen: REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Gurke (Geschält), Basmati-Reis, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Champignons , Lidl Hähncheninnenfilet. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Oreo Ice Cream Sandwich, Gelatelli Fürst Pückler Sandwich. lisää...
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 Kommentit
wow, sieht super aus. wie hast du den Schmarn gemacht bitte?
24 heinä 19 jäseneltä: andreachris.w
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Is aber wenig....also die Portion, kcal sind genug drin. 😂
24 heinä 19 jäseneltä: marcothebrain
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Du brauchst: 2 Eier (M), 60g Mehl, Süße nach Wahl, 5g Backpulver und 150ml fettarme Milch.
Die Eier trennen, beide Eiweiß steif schlagen, ein Eigelb mit dem Mehl, Backpulver, Milch und Süße vermengen. Das steife Eiweiß vorsichtig darunter heben und 5-10min stehen lassen.
In einer Pfanne von beiden Seiten ausbacken und zerrupfen. Am besten in einer kleineren Pfanne und zwischendurch einen Deckel draufgeben, dann geht er besser auf. 😊
24 heinä 19 jäseneltä: Neverseen
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Mich sättigt die Portion die nächsten Stunden. Für jemanden mit einem großen Magen ist’s wohl eher ein Dessert. 😅
Allerdings immer noch kalorienärmer als herkömmlicher Kaiserschmarrn. ☝🏻
24 heinä 19 jäseneltä: Neverseen
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mh lecker, direkt abgespeichert. werde statt Milch ungesüßte mandelmilch nehmen und das Apfelmus ersetzen/weglassen. dann hat es noch weniger Kalorien und ich finde die Portionsgröße klingt ausreichend (bei 2-3 Mahlzeiten am Tag) 👍💚
24 heinä 19 jäseneltä: Raina93
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Das sieht so lecker aus 😍 👍🏻 Wie gerade eben für mich gemacht, würde gerade ganz gut passen 🤭
24 heinä 19 jäseneltä: Schlawinerin
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26 heinä 19 jäseneltä: Sonja234567
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Painohistoria - Neverseen
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