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Si bald ich Abendessen ab 20:00 Uhr habe, fährt mein Gewicht eine Achterbahn. Gestern Abend hatte ich eine Dienstbesprechung. Danach konnte ich nicht satt werden. Nach einer Stunde gab es Joghurt mit Beeren und Nüssen.
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79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1899 kcal
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Rasva: 77,70g | Prot: 97,45g | Hh: 204,93g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Beeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Äpfel, Kaffee mit Milch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, REWE Beste Wahl Mehrkorn Brötchen. Lounas: Speiseeis, Mischgemüse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, REWE Mehrkorn Brötchen , Pfefferminztee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Kaffee mit Milch, Mischgemüse, Aldi Toast, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Alpenmark Blau- und Weißschimmelkäse. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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