|
|
1937 kcal
|
Rasva: 70,52g | Prot: 154,77g | Hh: 167,36g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Красный Пищевик Зефир Ванильный, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lounas: Lindt Lindor Noir, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица. Päivällinen: Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Индилайт Азу из Индейки, Индилайт Азу из Индейки. Välipalat/Muut: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Летний День Молоко 3,2%, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Whey Shake, Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|