Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2019
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 87,80g | Prot: 129,95g | Hh: 139,18g.
Aamiainen: Рыбий Жир из Печени Трески, Сметанин Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Приосколье Желудки Куриные, Гречка Отварная. Päivällinen: Ашан Печенье Топленое Молоко, Лента Мойва Жареная. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|