Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2019
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 25,26g | Prot: 35,05g | Hh: 120,19g.
Aamiainen: Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Päivällinen: Mie, Kerupuk Beras, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sayur Campuran, Telur Balado, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Opiskelu - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurina katrina
|