Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
756 kcal
|
Rasva: 30,78g | Prot: 13,97g | Hh: 118,06g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Freshly Brewed Tea with Milk & Sugar. Lounas: Cheddar Cheese, Schweppes Ginger Ale (12 oz). Välipalat/Muut: Meijer Ice Cream Bar, Great Value Mixed Nuts. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|