Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2019
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 24,32g | Prot: 74,57g | Hh: 126,63g.
Aamiainen: Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Susu Kedelai, Regal Marie Biscuits, Sunpride Banana, Buah Pir. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggita putri octavia
|