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Der erste 5:2-Fastentag ist mir heute doch ganz gut gelungen. Gut - 100Kalorien drüber, also 600 statt 500, aber der Cappuccino am Nachmittag "musste" wirklich sein. Ich bin total satt, zufrieden.. mache gleich noch eine Runde Yoga..
Morgen früh geht es wieder auf die Waage. Ich erwarte nichts, bin dennoch gespannt.
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601 kcal
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Rasva: 30,48g | Prot: 37,23g | Hh: 53,91g.
Aamiainen: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Lounas: Römersalat, Erdbeeren, Milram Bruschetta Quark, Kirschtomaten, Rotkäppchen Original. Päivällinen: Sojasoße, Extra Natives Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Aubergine, Champignons. Välipalat/Muut: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee mit Milch. lisää...
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2041 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Jooga - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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