Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2013
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 51,22g | Hh: 135,51g.
Aamiainen: Dulano Pastete Toskanischer Art, Kaffee mit Milch, Vitafit, Nadler Meerrettich - Fleischsalat, Vollkornbrot, Vollkornbrötchen. Lounas: Putenbrust, Wasa Köstlich. Päivällinen: Salami, Gurke, Butterkäse, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: müller mit der ecke, senseo . lisää...
|
|
3986 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|