Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 28,15g | Prot: 68,79g | Hh: 88,60g.
Aamiainen: Ikan Kembung, Tahu Kukus, Ibu Pudji Tahu Baxo, So Good Sozzis Sapi, Urap, Shirataki Nasi, Nasi Putih. Päivällinen: Royco Sup Krim Ayam, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|