Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 79,81g | Hh: 256,98g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Lounas: Melancia, Sopa de Mandioquinha, Arroz Doce, Repolho, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Berinjela Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Molho Branco, Molho de Tomate, Canelone. Välipalat/Muut: Nestlé Bono, Banana Prata, AdeS Vitamina de Coco, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Barbaramgf8
|