Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 53,03g | Hh: 254,66g.
Aamiainen: Marque Repère Brioche Tranchée , Charles & Alice Compote Pommes Grenades sans Sucres Ajoutés , Marie Blachère Pain Complet, Café. Lounas: Conserves de Confiture, Auchan Fromage Blanc 0%, Paul Sandwich Atlantique. Päivällinen: Miel, Wasa Fibres, Tomates, Vinaigre, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Marie Blachère Pain Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Välipalat/Muut: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g), Pain au Lait. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|