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boa noite, pessoal hoje sai do foco, amanhã voltarei, acontece que amanhã não vou poder fazer jejum intermitente, mas seguirei alimentação correta.
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1823 kcal
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Rasva: 118,80g | Prot: 80,65g | Hh: 116,16g.
Lounas: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Cupim Assado, Farinha de Amendoas, Copra Farinha de Coco (10g), Extra Queijo Prato. Päivällinen: Copra Farinha de Coco (10g), Camponesa Creme de Leite, Bolo Low Carb, Président Queijo Prato, Farinha de Amendoas, Gema de Ovo. Välipalat/Muut: Sopa de Legumes com Carne, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. lisää...
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 Kommentit
Bebe bastante água , ajuda bem 😘
27 heinä 19 jäseneltä: DeahFitness
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Vou mesmo tô precisando aumentar o consumo de água, dei uma relaxada tomava quase 3 litros em 24 horas, eu tomo de hora em hora as vezes me lembro na hora da refeição mas penso já que estou com fome não vou esperar 30 minutos ou 1 hora, depois da refeição com 1 hora tomo aí me esqueço. Gratidão por lembrar.
27 heinä 19 jäseneltä: Sarac2040
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Painohistoria - Sarac2040
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