Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 46,32g | Hh: 167,14g.
Aamiainen: Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte Natural Integral. Lounas: Figos, Legumes Cozidos, Suco de Laranja Natural, Tio João Arroz com Brócolis , Estrogonofe de Carne. Päivällinen: Salame, Scala Queijo Prato, Suco de Maracujá, Pão Sírio. Välipalat/Muut: Milho Verde Cozido. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|