|
Доброе утро 😃! На завтрак были бутерброды с икрой минтая и кофе с молоком а через 1,5 часа легкий велопробег ) так сказать что бы окончательно проснуться 👍🏻
|
1216 kcal
|
Rasva: 34,53g | Prot: 52,20g | Hh: 184,14g.
Aamiainen: Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Сахар, Кофе с Молоком, Икра Минтая, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. Lounas: Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Пирожное Картошка, Чай, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Ежики, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка. lisää...
|
|
459 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgarik09
|