|
|
1294 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 69,42g | Hh: 140,37g.
Aamiainen: Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Mission Deli Тортилья, Слобода Кетчуп Лечо. Lounas: Барс Тунец Натуральный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами. Päivällinen: Махеевъ Джем Клубничный, Творог 5%, Шампиньоны Тушеные, Омлет или Яичница, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
|
 Kommentit
Ого😮😮😮. Результат - супер👍👍👍👍. Вы молодец😁😁😁
27 heinä 19 jäseneltä: ~Foxy girl~
|
27 heinä 19 jäseneltä: karinochka120894
|
Шепну - почитайте про состав тела и к чему надо стремиться - у Вас красивые формы и вес маленький, а состав тела уже --- Решайте этот вопрос, пока не поздно, иначе будете образцом "худого толстяка". Проблема уже нарисовалась, и надо учиться, чтобы её решить и сохранить подаренное природой.
27 heinä 19 jäseneltä: knopockalv
|
knopockalv, спасибо)) за состав тела знаю, надо избавляться от целлюлита и кожу подтягивать) но после 31 сброшенного кг, все в растяжках, кожа травмирована, плозо поддаётся ((
27 heinä 19 jäseneltä: karinochka120894
|
вы просто умничка!!! но как?
27 heinä 19 jäseneltä: mija.mija
|
27 heinä 19 jäseneltä: mija.mija
|
mija.mija, спасибо 🤗😉 за 1.5 года, подсчет ккал, фитнес 3 раща в неделю и все, снйса больше упор на качество кожи, скрабы, массажи, крема))
27 heinä 19 jäseneltä: karinochka120894
|
А с 86 начинали и в процессе? подсчет КБЖУ или?
27 heinä 19 jäseneltä: Ann8917
|
Ann8917, с 86 начинала, просто мерестала есть мучное и чуть меньше порции и за 2 мечяца, вес ушёл до 70 кг и все, но я почое родов, кс, с 70 считай и до сегодняшнего дня прошло 1.5 года, считала ккал, питалаь на 1600 вес медленно уходил стоял долго, срывалась, боролась, сецчас кушаю примерно на 1300-1350,хочу еще пару кг скинуть)
27 heinä 19 jäseneltä: karinochka120894
|
Кнопочка, и мне шепните)) Только поподробнее)) Дело здесь в долгом дефиците?
27 heinä 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
27 heinä 19 jäseneltä: Deathfloor
|
27 heinä 19 jäseneltä: Щасть.е
|
Deathfloor, думаю понятно, что наоборот)
27 heinä 19 jäseneltä: karinochka120894
|
Кому понятно? Смотри в каком порядке фото
27 heinä 19 jäseneltä: Deathfloor
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karinochka120894
|