|
Gaya militer, ikut kelasnya aerobik.. kyakyakya
|
1149 kcal
|
Rasva: 46,80g | Prot: 96,09g | Hh: 88,58g.
Aamiainen: Silver Queen Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Skippy Peanut Butter, Es Teh. Lounas: Kacang Polong (Polong), Jagung Rebus, Tahu Kukus, Ikan Patin. Päivällinen: Ikan Mujair Goreng, Ikan Panggang, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Tahu Kukus, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
waduhhh ga pada takutt tuu yg lain kak? 😅😅
27 heinä 19 jäseneltä: soraedha
|
Takut kecipratan keringat karna gerakannya heboh sendiri sih 😂😂
27 heinä 19 jäseneltä: agustinus_girl
|
berat badannya berapa kak???
27 heinä 19 jäseneltä: chosima
|
@chosima. Bb 53, tb 156 dek :)
28 heinä 19 jäseneltä: agustinus_girl
|
mantap euy lengannya udah jadi. brp bln kak bentuk lengannya?
28 heinä 19 jäseneltä: fiethree
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agustinus_girl
|