Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2010
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 75,48g | Prot: 64,97g | Hh: 104,73g.
Aamiainen: cherry, coconut, banana, low-fat yogurt, coffee, peach, milk. Lounas: cantaloupe, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), tomato, cucumber, lettuce, sirloin steak. Päivällinen: Pork Butt. Välipalat/Muut: special k bar. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|