Päiväkirja - jinny66, 28 heinä 19

총 370칼로리 ㅠㅠ / mavadamia 145 kal / cauliflower+celery / extra vergin olive oil+balsamic (66kal) sourdough+동생이만들어준 keto chocolate spread

Näytä dieettikalenteri, 28 heinäkuuta 2019:
1052 kcal Rasva: 53,87g | Prot: 49,85g | Hh: 103,34g.   Aamiainen: Egg White, Vinegar , Extra Virgin Olive Oil, Sesame Seeds, Cherry Tomatoes, Carrots, Celery , Cauliflower,  Keto Chocolate Spread (Home Made), Macadamia Nuts , Wasa Whole Grain Crispbread. Lounas: Sugar, Fish Sauce , Medjool Dates , Sesame Seeds, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Balsam-Pear (Bitter Gourd) (Pods, Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cos or Romaine Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Pearled Barley (Cooked). Päivällinen: Praise Balsamic Dressing 100%Fat Free, Carrots, Celery ,  Keto Chocolate Spread (Home Made), Unsweetened Frozen Strawberries, Soy Sauce (Shoyu), Soft Silken Tofu,  Silver Bluggoe,Musa Banana กล้วยหักมุก. Välipalat/Muut: Cherry Tomatoes, Ritter Sport Dark Chocolate 74%. lisää...
2137 kcal Harjoitus: Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...

11 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
저 salad 는 하얀개란가지 보함해두 총 90칼 다만 macadamia 6개정도 가 144칼 olive oil 70칼 ㅎㅎ 역시 😑😑 
27 heinä 19 jäseneltä: jinny66
ㅎㅎ extra vergin olive oi 는 일반보다 향와맛이강햣어 (얘전애 pizza 먹을대 남아잇는 origano )를 이용하니가 먹을만함니다 😆😆😆 
28 heinä 19 jäseneltä: jinny66

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - jinny66


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.