Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 44,29g | Hh: 237,27g.
Aamiainen: Дыня, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Сильпо Гречневый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Булгур (Вареный). Lounas: Семена Льна, Сильпо Гречневый Хлеб, Кабачковые Оладьи, Борщ Диетический, Грецкие Орехи. Päivällinen: Оладьи из Кабачков, Розумний Вибір Фасоль Консервированная , Постный Борщ, Сильпо Гречневый Хлеб. Välipalat/Muut: Банан, Roshen Сливки Ленивки, Банан. lisää...
|
|
664 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 6,5 км - 1 tunti ja 31 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 25 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|