Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2013
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 29,89g | Prot: 76,61g | Hh: 165,77g.
Aamiainen: Honigmelonen, 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Äpfel, Hühnerbrühe, Kaisergemüse, Grüne Brechbohnen, Weiße Champignons (Gebraten), Milch 1,5%. Päivällinen: Esspapier, Balsamico, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Puten-Filetstreifen. lisää...
|
|
3842 kcal
|
Harjoitus:
Sprint 8 Indoorcycling - 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|