|
Бегаю два дня подряд. С каждым новым днём решила прибавлять минуту. 31 и 32 минуты сделали ножки немного ватными и боюсь за колени. Зря надумываю или я резко что-то возобновила пробежки? Раньше бегала по 25 минут и все норм, а 30 уже скрипеть стала
|
760 kcal
|
Rasva: 26,12g | Prot: 18,86g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: Orion Чокопай, Кофе с Молоком. Lounas: Аппетиссимо Фрукты в Молочном Креме, Избенка Сырники Творожные 5%. Päivällinen: Orion Чокопай, Аква Минерале Актив Гранат, Бериложка Фрикадельки с Макаронами. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Каждый День Попкорн Сладкий. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|