Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 113,48g | Prot: 86,13g | Hh: 187,85g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Селяночка Яйцо, Рыбий Жир Пищевой, Молоко, Какао Порошок Золотой Ярлык. Lounas: Арбуз, Полянка Молоко, Монетка Мюсли Тропические. Päivällinen: Рожок-Гигант "Шоколад", Магнит Петрушка, Вязанка Колбаса Варёная Традиционная. Välipalat/Muut: Snickers Криспер, Mentos Жвачка, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|