Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 79,97g | Hh: 52,95g.
Aamiainen: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог 9%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Шадринск Молоко 7,1%, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Laime Сыр Пармезан, Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
|