Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 101,26g | Prot: 175,69g | Hh: 165,03g.
Aamiainen: Козельский Живая Сметана 10%, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом, Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки, Landers Сыр Famiglia 30%, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная с Вишней. Lounas: Хек, Unagrande Unagrande Per Bambini, Яйцо, С.Пудовъ Рисовая Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Простоквашино Ряженка 4%. Päivällinen: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Запеканка с Манкой, Сырники. Välipalat/Muut: Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки, Козельский Живая Сметана 10%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Перекресток Пицца Три Сыра, Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|